Chúng ta thường có sự nhầm lẫn giữa sự kiên trì và kiên nhẫn. Kiên nhẫn là trạng thái bình tĩnh khi đối mặt với khó khăn, các tình huống gây nên sự khó chịu và mệt mỏi. Sự kiên nhẫn cũng là khả năng bạn chấp nhận hoặc chịu đựng những chuyển biến tiêu cực mà không quá lo lắng hay trở nên hoảng loạn. Đức tính này tập trung vào khả năng chờ đợi, để sẵn sàng vượt qua khó khăn trước khi đạt được kết quả mong muốn…..
Trong công việc và cuộc sống, nhiều lúc chúng ta muốn trở nên kiên nhẫn hơn cũng thật khó. Chẳng hạn như những đồng nghiệp thiếu chuyên nghiệp, những lời nói, hành động vô tư đến mức vô tâm từ chính những người thân thiết, v.v. Rất nhiều thứ có thể làm chúng ta bùng nổ bất cứ lúc nào, và để giữ một cái tâm “tĩnh” giữa những môi trường như vậy thật sự rất khó khăn. Vì vậy, bạn hãy thực hành những cách sau để trở thành người kiên nhẫn hơn
Chấp nhận tình huống đang xảy ra ở hiện tại Dù tình huống đó là gì, dù là bị tắc đường hay mắc kẹt với một công việc mà bạn không thích, việc bạn chấp nhận những gì xảy ra ở thời điểm hiện tại sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn. Thay vì nổi cáu, bất mãn và thể hiện thái độ tiêu cực, bạn hãy tập trung nhớ là những khó khăn ở hiện tại chỉ là nhất thời, và không có việc gì là không thể giải quyết được.
Ưu tiên công việc hợp lý Sắp xếp công việc và thời gian hợp lý sẽ giúp bạn bớt bị áp lực và cải thiện sự kiên nhẫn hơn với từng nhiệm vụ. Bạn có thể áp dụng nguyên tắc Pareto (luật 80/20) để sắp xếp các nhiệm vụ theo mức độ quan trọng của chúng.
Quản lý cảm xúc, quản lý áp lực Để có thể quản lý stress và xử lý cảm xúc một cách hiệu quả, bạn hãy học các kỹ thuật như thiền, ghi chú, thể dục, hít thở sâu để giảm tải căng thẳng, duy trì sự kiên nhẫn.
Thay đổi tư duy Một trong các lý do dẫn tới sự thiếu kiên nhẫn là gì? Đó là tư duy tiêu cực và quá vội vã – một khi không đạt được ngay lập tức là sẽ không thể tiếp tục. Do đó, thay vì đánh giá thành công tức thì dựa trên kết quả, bạn hãy tập trung vào quá trình và những bước tiến mà bạn đã và đang làm được.
Học hỏi từ trải nghiệm Biết nhìn nhận thất bại và khó khăn là cơ hội để bạn học và phát triển. Đây cũng chính là tư duy cầu tiến. Bạn nên biết rút ra bài học từ những trải nghiệm, dù không thành công, và sử dụng chúng để cải thiện và tiếp tục đi đúng hướng.