Không ai sinh ra trên đời mà không muốn mình khỏe mạnh, phải khoẻ mạnh thì mới tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn, phải khoẻ mạnh thì mới có nền tảng để theo đuổi lý tưởng ước mơ và mọi nguyện vọng trong cuộc đời. Bệnh tật không chỉ khiến bản thân bạn chán nản mà nó còn tiêu hao tiền bạc và của cải, ảnh hưởng đến tâm lý chung của người thân trong gia đình và bạn bè.
Sức khoẻ sẽ bao gồm sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần. Sức khỏe thể chất là sự khỏe mạnh dẻo dai, nhanh nhẹn của các cơ quan trên toàn bộ cơ thể, đáp ứng được các nhu cầu hoạt động và lao động hằng ngày, không bị cản trở hay khó khăn gì. Sức khỏe tinh thần là việc con người có một tâm trí thư thái, thoải mái tự do, sẵn sàng đương đầu với các khó khăn thử thách mà không hề bị sa sút, chán nản. Có một thực tế là, con người chỉ khi mất đi hoặc bản thân không có thì mới thấy trân trọng. Ỷ vào việc mình có sức khoẻ, nhiều người thường xuyên sử dụng những thực phẩm có hại cho sức khoẻ như rượu chè, bia, thuốc lá, ăn những đồ ăn nhanh, không vệ sinh, không chịu luyện tập khiến sức khỏe ngày càng xuống dốc.
Trong “Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục” Chủ tịch Hồ Chí Minh có viết “giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc gì cũng cần có sức khỏe mới làm nên thành công”. Thật vậy, có sức khỏe là có tất cả, không sức khoẻ là không có gì, trong những tháng ngày hoạt động bí mật trong hoàn cảnh điều kiện hết sức ngặt nghèo, Bác luôn duy trì việc tập luyện cho mình với nhiều môn thể thao như bóng chuyền, bi-a, cờ tướng, bơi lội, võ thuật… Bác cũng luôn thôi thúc mọi người nâng cao tình thần thể dục thể thao, rèn luyện sức khỏe để luôn có “một tinh thần minh mẫn trong một thân thể tráng kiện”.
Tỷ phú Bill Gates cũng đã từng nói: “Không có gì quan trọng hơn sức khỏe. So với sức khỏe thì của cải và công nghệ cao chỉ có thể đứng hàng thứ hai”. Thật vậy, đối với một con người, không có gì quan trọng hơn sức khỏe. Sức khỏe là nền tảng của cuộc sống và là nền tảng của mọi thứ. Chỉ khi con người có sức khỏe mới thực sự sở hữu được của cải và thực sự đạt được an vui, hạnh phúc và thành công Sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần và sức khỏe văn hóa luôn đồng hành cùng bạn trong quá trình trưởng thành và giúp bạn tiến bước trên con đường thành công.
Vẻ đẹp của con người nằm ở sức khỏe của họ. Một cơ thể khỏe mạnh mang lại tinh thần sảng khoái khi tham gia các hoạt động thường ngày. Nhờ vậy mà bạn càng tăng được sự tự tin, phát huy khả năng sáng tạo, xây dựng thêm nhiều mối quan hệ tích cực. Sức khỏe vật lý tốt có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Nhờ đó chúng ta có khả năng chống lại các bệnh tật một cách hiệu quả. Vì vậy, tất cả chúng ta nên duy trì một sức khỏe tốt thông qua việc chăm sóc thường xuyên và đúng cách. Hãy ngủ đủ giấc, phải có tinh thần thoải mái, tập thể dục điều độ, thường xuyên tập chạy bộ, ăn uống điều độ, giữ gìn sức khỏe.
Chúng ta quý trọng sức khỏe giống như quý trọng thời gian khi đã đánh mất nó. Chúng ta không thể quay ngược thời gian, nhưng chúng ta có thể lấy lại sức khỏe bằng một số nỗ lực. Một người có tinh thần tốt chắc chắn sẽ luôn nhìn thấy những khía cạnh tích cực trong mọi vấn đề. Cuộc sống nhờ vậy sẽ bình lặng hơn và dù có gặp khó khăn hay trắc trở cũng có thể mạnh mẽ đối diện và vượt qua. Nếu có một tinh thần khỏe mạnh, bạn chắc chắn là một người chào ngày mới bằng những nụ cười tươi, ăn ngon miệng, ngủ yên giấc, sống chan hòa với mọi người và luôn tự tin với chính bản thân mình.